Du weißt, dass Kickboxen ein sehr intensiver Sport ist, gut um fit zu werden, um Fett und schlechte Laune loszuwerden und beste Art von Selb

Es ist Donnerstag, die Schlingen rufen. Ich schnappe mir meine 9 Monate alte Tochter und auf geht es zum Pilates Training mit Slings. Ich trainiere seit 5 Monaten. Schlingen-Training ist für mich die effektivste Methode, nach der Geburt wieder richtig fit zu werden und dabei auch noch den Beckenboden zu stärken. Das geht beinahe von ganz allein. Es funktioniert gut; ich habe bereits nach der Geburt meines Sohnes vor mehr als drei Jahren damit angefangen. Und Spaß macht es auc

Dich nervt die Problemzone Bauch? Du möchtest einen flachen trainierten und schönen Bauch haben? Du suchst nach schnellen Übungen, die Du ohne viel Aufwand zu Hause machen kannst? Ich habe für Dich ein cooles Bauch-Weg-Quickie entdeckt, dass sich täglich leicht in noch so volle Tagesabläufe einschieben lässt. Dauert weniger als zehn Minuten und bringt echt gute Ergebnisse. Fitness Coach Corinna Frey zeigt in „Bye, bye Bauch“ wie man sich schnell vom "Röllchen-Look" um die Ta