Kristina Jago schreibt über Barfußlaufen und warum es mit der richtigen Lauftechnik gut ist, auch ohne Schuhe zu laufen.

Kristina Jago war bei der Hessenmeisterschaft im Kunstradfahren dabei und sprach mit der Gewinnerin Inken Berg.

Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen, dabei ist es mittlerweile fast zwanzig Jahre her: wie unglaublich es sich angefühlt hat, das erste Mal unter Wasser zu atmen. Zuerst ist man noch ganz vorsichtig, doch dann fasst man Vertrauen zur Ausrüstung und kann es kaum erwarten, diese fantastische, neue Umgebung zu erkunden. Der erste Tauchgang ist eine Erfa...

Welche Frau liebt es nicht, zu tanzen, sich nach der Lieblingsmusik zu bewegen und dabei fit zu werden? Als ich 2013 meine Zumba-Instruktoren-Ausbildung gemacht habe, konnte ich noch nicht ahnen, was diese Art von Tanz-Fitness mit mir machen würde. Nach jeder Zumba-Stunde merkte ich nicht nur bei mir, sondern auch bei meinen Kursteilnehmerinnen, wie sich der Gesichts...

2017 war ich zum ersten Mal alleine im Urlaub. In den Jahren zuvor gab es immer mindestens eine Person, die mit mir gemeinsam plante und vorbereitete, an Dinge dachte, die ich selbst vielleicht vergessen hätte: Partner, Familie, Freunde. Letztes Jahr im August war ich dann erstmalig auf mich selbst gestellt – und neun Tage lang mit mir alleine unterwegs im Wanderurla...

Vergiss Botox, ein zuverlässiges Erfolgsrezept gegen Falten heißt Sport. Ganz klar. Wer regelmäßig Sport treibt, bleibt länger jung. Braucht keine Schönheitscremes oder Lifting. Wer aktiv ist, wirkt jünger. Das ergab eine kürzlich veröffentlichte Auswertung gesammelter Daten aus 25 Jahren Langzeitstudie des Karlsruher Instituts (KIT). Man untersuchte Aktivitäten und...

Die Berliner Modemessen sind vorbei und unzählige Modells haben in vielen Shows neue Modetendenzen aus internationalen Kollektionen gezeigt. Ein Moderummel, der Lust auf Frühjahr, neue Farben, frische Styles macht. Die Frage ist: was sind die Trends für den kommenden Sommer 2018? Ich habe auf den Modeportalen gestöbert und einen Artikel entdeckt auf Fashionnited.de,...

Wertvolle Tipps von Annemarie sich beim Laufen im Winter richtig anzuziehen

 Immer diese guten Vorsätze! Schon ziehen die ersten Wochen des neuen Jahres ins Land, und - was passiert mit meinen guten Vorsätzen? Wie geht es dir? Hattest Du im Skiurlaub auch wieder schmerzende Oberschenkel nach der ersten Abfahrt, bist kaum aus dem Schnee hochgekommen, oder konntest Dich nach dem ersten Skitag nur nur im Schneckentempo aus dem Autositz ziehen?...

Pilates hat mich von der ersten Trainingsstunde an begeistert. Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich ein paar Stunden gebucht und es spontan geliebt. Seitdem ist Pilates ein fester Bestandteil in meinem Leben. Pilates ist meiner Meinung nach für Frauen eines der besten Workouts, die es gibt.

Weil ich vom meinen ersten Trainings so begeistert war, musste ich, al...