BAUCH WEG QUICKIE

May 16, 2016

Dich nervt die Problemzone Bauch? Du möchtest einen flachen trainierten und schönen Bauch haben? Du suchst nach schnellen Übungen, die Du ohne viel Aufwand zu Hause machen kannst? Ich habe für Dich ein cooles Bauch-Weg-Quickie entdeckt, dass sich täglich leicht in noch so volle Tagesabläufe einschieben lässt. Dauert weniger als zehn Minuten und bringt echt gute Ergebnisse. Fitness Coach Corinna Frey zeigt in „Bye, bye Bauch“ wie man sich schnell vom  "Röllchen-Look" um die Taille herum verabschiedet.

 

Ok, zugegeben, Du musst Dich überwinden, Deine Matte oder Unterlage heraus zu kramen und Dir ein paar Minuten Zeit zu nehmen. Mein Tipp: Ich habe es mir angewöhnt, jeden Morgen um die gleiche Zeit, noch vor Duschen und Frühstück eine Sequenz zu machen. Wenn Du es eine Woche lang konsequent gemacht hast, hast Du fast Deinen inneren Schweinehund überwunden. Man sagt, es dauert 21 Tage, bis man sich etwas neues angewöhnt hat und es fest in sein Verhalten integriert hat. 

 

Jeden Morgen - oder wann immer Du Deine feste Zeit dafür festlegst - ein Bauch-Quickes macht Dich auf Dauer glücklich. Und Deinen Bauch auch. Wenn Du eher Lust auf wechselnde Übungen hast, kannst Du eine Woche lang jeden Tag einen anderen Quickies mit Corinna machen. Schreib´ uns, wie Du es schaffst, sie konsequent in Deinen Tagesablauf zu integrieren.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rücken-Schulter-Programm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Po-Taille-Workout

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beine-Workout

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fatburning Fitness

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schlank und Sexy in Rekordzeit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout für schlanke Beine

 

 

 

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© 2016 by LuckmannPR, Ulrike Luckmann, Munich, Germany

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